Um die Markteinführung unseres Leder-Yogamattengurts mit House Of Gravity zu feiern, wollten wir den erstaunlichen Vorteilen des Yoga etwas Aufmerksamkeit schenken. Wir haben meiner guten Freundin, Yogalehrerin und Gründerin von Sync Amsterdam , Josje Hermans , ein paar Fragen gestellt. Sie gibt einen großartigen Einblick in ihren Alltag, und wir gehen auf die Einzelheiten ein, wie sie motiviert bleibt und mit Absicht lebt. Ein inspirierendes Beispiel für uns alle!
Name: Josje
Alter: 31
Stadt: Amsterdam
Beruf: Yogalehrer und Studiohost bei Delight Yoga
Studios, in denen du unterrichtet hast: Equal , Cosmos , Yagoy und Hot Flow
Welche Art von Yoga ist deine Spezialität: Vinyasa
Warum gefällt dir das am besten?
Das Leben ist eine große Ansammlung von Vinyasa (Tage, Jahreszeiten, Mondzyklen – sie alle haben eine logische Reihenfolge und ändern sich ständig). In der Praxis synchronisieren wir uns also mit diesen Rhythmen der Natur. Darüber hinaus ist es jedes Mal etwas Neues, es ist eine wunderbare Möglichkeit, mehr Kraft zu gewinnen, flexibler zu werden und Körper-Geist-Verbindung zu bekommen.
Favorit O meine Tasche?
Zu viele! Wenn ich mich nur für einen entscheiden müsste, wäre es mein Miss Money Penny, den ich seit dem Start von O My Bag habe, den ich immer noch jeden Tag benutze und sehr schätze.
Arbeiten Sie derzeit von zu Hause aus? Und wie findest du es?
Seitdem Massagen wieder erlaubt sind, arbeite ich 3 Tage die Woche im Delight Studio , betreue Kunden und kümmere mich um die Räumlichkeiten. Davor habe ich viel von zu Hause aus gearbeitet. Ich habe es sehr genossen, da Sie selbst entscheiden können, wie Sie Ihre Zeit einteilen möchten. Zum Beispiel hatte mein Lieblingsyogalehrer am Mittwoch um 10.30 Uhr eine Online-Klasse. Also entschied ich mich, eine Stunde früher anzufangen und nahm zwischen den Arbeitsstunden an ihrem Unterricht teil.
Und natürlich gab es auch Momente, in denen ich und mein Freund die Anwesenheit des anderen ein bisschen zu sehr erlebten.. Zum Glück haben wir das Privileg, einen freien Raum zu haben, wo jeder von uns für ein Telefonat, ein Zoom-Meeting oder einfach nur mich hingehen könnte Zeit. ;)
Wie hat sich Ihr Zeitplan seit Beginn der Pandemie verändert und wie haben Sie sich darauf eingestellt?
Sobald der Lockdown begann und das Yogastudio geschlossen wurde, wechselte ich sehr schnell zum Unterrichten von Online- und Outdoor-Kursen. Trotzdem änderte sich mein Zeitplan von 14 Unterrichtsstunden pro Woche auf nur noch wenige. Abgesehen von den finanziellen und allen anderen offensichtlichen Schattenseiten hat Corona mir auch viele Chancen gegeben.
Aufgrund all dieser zusätzlichen Zeit konnte ich mich auf den Aufbau eines neuen Unternehmens konzentrieren. Und da jetzt alle Kurse online durchgeführt wurden, konnte ich plötzlich den Kursen und Trainings meiner Lieblings-Yogalehrer aus der ganzen Welt folgen.
Wie konnten Sie im Moment motiviert bleiben? Hast du Tipps für andere, die von zu Hause aus arbeiten?
Ich muss mich jeden Tag bewegen, um alles am Laufen zu halten und nicht zu stagnieren. Ob Yoga, Barre, Joggen oder einfach Spazieren gehen. Am Anfang des Tages schreibe ich meine Affirmationen auf und am Ende des Tages alles, wofür ich dankbar bin.
Außerdem bleibe ich mit vielen Gleichgesinnten in Kontakt, um Gedanken und Erfahrungen auszutauschen. Keine Angst davor zu haben, verletzlich zu sein, und dadurch offene Gespräche zuzulassen und zu entdecken, dass ich nicht allein bin und jeder etwas durchmacht. Mal etwas Ähnliches, mal etwas anderes, was den Horizont etwas erweitert. Ein Freund von mir sagte: „Wir sitzen nicht alle im selben Boot, wir sitzen alle in verschiedenen Booten und segeln im selben Sturm. Das hat mich sehr beeindruckt.
Wie entspannst du dich in deiner Freizeit?
Abhängig von meinem Energieniveau nutze ich meine Freizeit, um sie mit meinem Freund zu verbringen (ich liebe es, zusammen an den Strand zu gehen, wenn das Wetter es zulässt, oder nach dem Abendessen spazieren zu gehen, um Eis zu holen) oder enge Freunde zu treffen, vorzugsweise 1 zu 1, um eine Corona zu machen Kaffeespaziergang, gemeinsam Yoga praktizieren oder zu Abend essen. Aufgrund all dieser zusätzlichen Zeit konnte ich meine Freunde mehr denn je sehen.
Außerdem genieße ich auch sehr die Zeit mit mir selbst (als kontaktfreudiger Introvertierter), lese, höre Podcasts, koche und probiere neue (vegane) Rezepte aus. Und während der kalten Monate entdeckte ich die Vorteile eines warmen Bades!
Wie verbindest du dich in stressigen oder hektischen Zeiten mit dir selbst? Hast du Tipps für andere?
Ich habe ein Morgenritual, das mir wirklich hilft, auf dem Boden zu bleiben. Es gibt eine solide Grundlage: Ich stehe früh auf (zwischen 5 und 6), praktiziere Yoga, Atemarbeit, Meditation. Dies ändert sich aber auch je nach Jahreszeit (z. B. Hinzufügen von Trockenbürsten und Ölmassage).
Vor etwa 7 Jahren habe ich angefangen, als Hobby Kleider zu nähen, das macht mich sehr ruhig und im gegenwärtigen Moment. Und das Ergebnis ist, dass Sie am Ende maßgeschneiderte, einzigartige Kleidung erhalten, es ist eine Win-Win-Situation! Außerdem gehe ich jeden Tag raus, auch wenn es regnet. Am liebsten in die Natur – und dann ziellos losfahren und schauen, wohin mich der Weg führt. Auch beim Laufen funktioniert das sehr gut.
Können Sie uns mehr über Ihre Yoga-Plattform Sync erzählen?
Während des Lockdowns kamen wir auf die Idee, Yoga-Events und -Kurse in Räumen zu organisieren, die jetzt nicht genutzt werden, wie zum Beispiel Nachtclubs. Der Fokus würde dabei ganz auf der Musik liegen. Erstellen Sie unterhaltsame, zugängliche, „tanzähnliche“ Flows, um mit der Musik, mit den Menschen um Sie herum und mit sich selbst synchronisiert zu werden.
Wir sollten im Dezember im Club Oliva live gehen, genau in dem Moment, als der aktuelle Lockdown begann. Wie alle anderen haben wir nicht damit gerechnet, dass diese Maßnahmen so lange anhalten. Jetzt, wo auch Nachtclubs bald wieder ihre Türen öffnen werden, suchen wir nach neuen Wegen, wie es mit Sync weitergehen kann. Wie ich immer noch glaube, ist dieses Konzept eine großartige Ergänzung zum Yoga-Umfeld.
Danke Josje, für diese wunderbaren Antworten. Es ist erstaunlich, von der täglichen Arbeit zu hören, die darin steckt, fokussiert zu sein und mit Absicht zu leben. Ich habe vor kurzem auch mit einer Morgenroutine begonnen, die ich liebe, und es ist motivierend zu hören, dass sie eindeutig für Sie funktioniert! Ich freue mich darauf, in Zukunft noch mehr großartige Dinge von Ihnen zu hören!
Liebe,
